0225
0225.ru Девушки Красивые девушки лицом и телом (100 фото обворожительных красоток)

Красивые девушки лицом и телом (100 фото обворожительных красоток)

Красивая девушка или женщина на лицо и стройная по фигуре: что делают обворожительные красавицы, чтобы всегда оставаться красотками и внешне и внутренне.

Красивые девушки лицом и телом (100 фото обворожительных красоток)

Красивые девушки лицом и телом (100 фото обворожительных красоток)

Красивые девушки лицом и телом (100 фото обворожительных красоток)

Красивые девушки лицом и телом (100 фото обворожительных красоток)

Красивые девушки лицом и телом (100 фото обворожительных красоток)

Красивые девушки лицом и телом (100 фото обворожительных красоток)

Красивые девушки лицом и телом (100 фото обворожительных красоток)

Красивые девушки лицом и телом (100 фото обворожительных красоток)

Красивые девушки лицом и телом (100 фото обворожительных красоток)

Красивые девушки лицом и телом (100 фото обворожительных красоток)

Красивые девушки лицом и телом (100 фото обворожительных красоток)

Красивые девушки лицом и телом (100 фото обворожительных красоток)

Красивые девушки лицом и телом (100 фото обворожительных красоток)

Красивые девушки лицом и телом (100 фото обворожительных красоток)

Красивые девушки лицом и телом (100 фото обворожительных красоток)

Красивые девушки лицом и телом (100 фото обворожительных красоток)

Красивые девушки лицом и телом (100 фото обворожительных красоток)

Красивые девушки лицом и телом (100 фото обворожительных красоток)

Красивые девушки лицом и телом (100 фото обворожительных красоток)

Красивые девушки лицом и телом (100 фото обворожительных красоток)

Красивые девушки лицом и телом (100 фото обворожительных красоток)

Красивые девушки лицом и телом (100 фото обворожительных красоток)

Красивые девушки лицом и телом (100 фото обворожительных красоток)

Красивые девушки лицом и телом (100 фото обворожительных красоток)

Красивые девушки лицом и телом - фото обворожительных красоток

Красивые девушки лицом и телом - фото обворожительных красоток

Красивые девушки лицом и телом - фото обворожительных красоток

Красивые девушки лицом и телом - фото обворожительных красоток

Красивые девушки лицом и телом - фото обворожительных красоток

Красивые девушки лицом и телом - фото обворожительных красоток

Красивые девушки лицом и телом - фото обворожительных красоток

Красивые девушки лицом и телом - фото обворожительных красоток

Красивые девушки лицом и телом - фото обворожительных красоток

Красивые девушки лицом и телом - фото обворожительных красоток

Красивые девушки лицом и телом - фото обворожительных красоток

Красивые девушки лицом и телом - фото обворожительных красоток

Красивые девушки лицом и телом - фото обворожительных красоток

Красивые девушки лицом и телом - фото обворожительных красоток

Красивые девушки лицом и телом - фото обворожительных красоток

Красивые девушки лицом и телом - фото обворожительных красоток

Красивые девушки лицом и телом - фото обворожительных красоток

Красивые девушки лицом и телом - фото обворожительных красоток

Красивые девушки лицом и телом - фото обворожительных красоток

Красивые девушки лицом и телом - фото обворожительных красоток

Красивые девушки лицом и телом - фото обворожительных красоток

Красивые девушки лицом и телом - фото обворожительных красоток

Красивые девушки лицом и телом - фото обворожительных красоток

Красивые девушки лицом и телом - фото обворожительных красоток

Красивые девушки лицом и телом - фото обворожительных красоток

Красивые девушки лицом и телом - фото обворожительных красоток

Красивые девушки лицом и телом - фото обворожительных красоток

Красивые девушки лицом и телом - фото обворожительных красоток

Красивые девушки лицом и телом - фото обворожительных красоток

Красивые девушки лицом и телом - фото обворожительных красоток

Красивые девушки лицом и телом - фото обворожительных красоток

Красивые девушки лицом и телом - фото обворожительных красоток

Красивые девушки лицом и телом - фото обворожительных красоток

Красивые девушки лицом и телом - фото обворожительных красоток

Красивые девушки лицом и телом - фото обворожительных красоток

Красивые девушки лицом и телом - фото обворожительных красоток

Красивые девушки лицом и телом - фото обворожительных красоток

Красивые девушки лицом и телом - фото обворожительных красоток

Красивые девушки лицом и телом - фото обворожительных красоток

Красивые девушки лицом и телом - фото обворожительных красоток

Красивые девушки лицом и телом - фото обворожительных красоток

Красивые девушки лицом и телом - фото обворожительных красоток

Красивые девушки лицом и телом - фото обворожительных красоток

Красивые девушки лицом и телом - фото обворожительных красоток

Красивые девушки лицом и телом - фото обворожительных красоток

Красивые девушки лицом и телом - фото обворожительных красоток

Красивые девушки лицом и телом - фото обворожительных красоток

Красивые девушки лицом и телом - фото обворожительных красоток

Красивые девушки лицом и телом - фото обворожительных красоток

Красивые девушки лицом и телом - фото обворожительных красоток

Красивые девушки лицом и телом - фото обворожительных красоток

Красивые девушки лицом и телом - фото обворожительных красоток

Красивые девушки лицом и телом - фото обворожительных красоток

Красивые девушки лицом и телом - фото обворожительных красоток

Красивые девушки лицом и телом - фото обворожительных красоток

Красивые девушки лицом и телом - фото обворожительных красоток

Красивые девушки лицом и телом - фото обворожительных красоток

Красивые девушки лицом и телом - фото обворожительных красоток

Красивые девушки лицом и телом - фото обворожительных красоток

Красивые девушки лицом и телом - фото обворожительных красоток

Красивые девушки лицом и телом - фото обворожительных красоток

Красивые девушки лицом и телом - фото обворожительных красоток

Красивые девушки лицом и телом - фото обворожительных красоток

Красивые девушки лицом и телом - фото обворожительных красоток

Красивые девушки лицом и телом - фото обворожительных красоток

Красивые девушки лицом и телом - фото обворожительных красоток

Красивые девушки лицом и телом - фото обворожительных красоток

Красивые девушки лицом и телом - фото обворожительных красоток

Красивые девушки лицом и телом - фото обворожительных красоток

Красивые девушки лицом и телом - фото обворожительных красоток

Красивые девушки лицом и телом - фото обворожительных красоток

Красивые девушки лицом и телом - фото обворожительных красоток

Красивые девушки лицом и телом - фото обворожительных красоток

Красивые девушки лицом и телом - фото обворожительных красоток

Красивые девушки лицом и телом - фото обворожительных красоток

Красивые девушки лицом и телом - фото обворожительных красоток

Красивые девушки лицом и телом - фото обворожительных красоток

Красивые девушки лицом и телом - фото обворожительных красоток

Красивые девушки лицом и телом - фото обворожительных красоток

Красивые девушки лицом и телом - фото обворожительных красоток

Красивые девушки лицом и телом - фото обворожительных красоток


Время пришло и для ухода за нашим телом. Если выработать в себе привычку по уходу за кожей тела, то такие процедуры не покажутся сложными, недоступными или даже скучными. А устраивать себе любимой релакс на 30 минут, просто обязана каждая женщина и девушка.

Приступим к советам от лучших косметологов и диетологов. Начнем с самого простого совета: избегайте солнца. Как известно, солнце вырабатывает ультрафиолетовые лучи, которые в определенное время могут быть как полезными, так и опасными. Например, солнце в первой половине, либо же после пяти часов вечера, считается безопасным, даже полезным, так как выделяется еще и всем нужный витамин Д. Солнце с двенадцати часов дня до пяти вечера считается опасным для организма, так как ультрафиолетовое излучение воздействует на организм в два раза сильней. Поэтому, выходить на солнце без защиты кожи не рекомендуется. Выбирайте всегда солнцезащитные крема с высоким SPF-фактором.

Второй совет: контрастный душ. Специалисты убежденны, что душ намного полезнее, чем принятие ванны. Хотя время, проведенное в ванной, нельзя сказать, что опасно для человека. Теплая вода с приятной пеной или эфирным маслом способствует хорошему расслаблению организма. Но есть и обратная сторона медали. Пребывание в ванной более 20 минут, еще и в горячей воде с солью, очень быстро пересушит кожу тела. Поэтому стоит отдать предпочтение контрастному душу, так как оно хорошо тонизирует кожу, и налаживает кровообращение в сосудах.

Следующий совет: отказ от жестких полотенец. Многие говорят, что растирание после душа жестким полотенцем избавляет от целлюлита и улучшает кровообращение. Отчасти это правильно, но врачи рекомендуют пользоваться скрабом или пилингом для тела, а вот вытирание должно быть бережным и аккуратным, достаточно промокнуть мягким полотенцем поверхность кожи и на этом остановится.

Четвертый, не менее важный пункт: увлажнение. Никогда не пропускайте этот пункт. Увлажнять кожу следует сразу после принятия душа. В результате у вас будет мягкая и эластичная кожа. Можно использовать масло или крем.

Питание и водный баланс – следующий совет красоты. Сбалансированное питание это одно из самых главных пунктов. Ведь именно этот совет поможет добиться красоты, потому что эта красота будет исходить изнутри. Что касается воды, выпивать обязательно 1,5-2 литра в день. Чай, кофе, компоты, соки – это все считается просто жидкостью, но не водой. А сладкие газировки вообще табу для красивой кожи.

Совет номер шесть: вредные привычки. Тут и так все понятно. Избавляемся от курения и употребления алкоголя. Курение приводит к серому цвету кожу, прибавляется и неприятный сигаретный запах. Алкоголь тем временем имеет высокую калорийность, что приводит к набору лишних килограммов, и задержке жидкости.

Далее, для красоты кожи тела полезными будут пилинг и обертывания. Обертывания и пилинги помогают избавиться от дряблости кожи, целлюлита, отчасти уменьшить объемы жировой ткани, подтягивают кожные покровы. Пилинги выравнивают кожу и делают ее гладкой. И не стоит забывать про регулярный спорт и массаж. Спорт хорошо помогает не только избавиться от жировой ткани, но и развивать мышечную массу тела. Упражнения на все группы мышц помогут приобрести телу рельеф. Массаж в свою очередь будет расслаблять не только мышцы, но и помогать вашему душевному состоянию пребывать в позитивном настрое.

Если все эти советы соединить вместе, то красивое, подтянутое тело сделать будет очень просто и легко. Важно, развить в себе привычку уделять хотя бы по 30 минут в день, и тело обязательно отблагодарит вас тем же, и будет радовать вас на протяжении всей жизни.

Свежие новости

ТОП новостей