Вещи, которые вам нужны:
- Масло для массажа
- Простыня или полотенце
- Две подушки
- Немного воды
- Романтическая музыка
- Темная теплая комната
Как правильно делать массаж парню
- Накройте кровать простыней.
- Разденьте своего парня и попросите его лечь на живот. Не заставляйте его раздеваться. Достаточно по пояс.
- Положите одну подушку под живот мальчика, а вторую - под ноги.
- Возьмите немного массажного масла на руки и вотрите его, чтобы оно согревало руки.
- Начните массаж, погладив парня по мышцам его руки. Помассируйте спину вдоль позвоночника. Ноги - от подколенного сухожилия до колен.
- Начните массировать еще немного, регулируя давление на партнера. Он должен чувствовать себя полностью расслабленным. Если вы чувствуете, что какая-либо мышца очень напряжена, начните осторожно разминать ее пальцами, пока не почувствуете, что она станет мягкой и расслабленной.
- Большими пальцами нарисуйте маленькие кружочки в труднодоступных местах.
- Делайте массаж партнеру от часа до полутора часов. Попробуйте поменять массируемое место. Слишком долгое массирование, поглаживание или надавливание на одном месте не доставляет удовольствия - даже раздражает.
- Закончив массаж, позвольте партнеру немного отдохнуть в одиночестве, прежде чем ему придется вставать. Это очень важный момент для восстановления и отдыха организма.
- Скажите своему парню, что ему нужно пить много воды. Ваши мышцы теперь будут чувствовать себя такими же усталыми, как после тренировки, и им потребуется жидкость для восстановления.
Советы:
* Если у вас нет массажного масла, вы можете использовать растительное масло, оливковое масло и т. д.
* Никогда не давите на позвоночник. Лучше вообще избегать его и не трогать. Массажировать следует только мышцы.