Ни найдётся ни одного человека, который бы не любил массаж. В наше время специалисты разработали огромное количество методик и видов массажа. Каждый может выбрать что-то для себя. Каждая девушка наверняка будет довольна массажем ног, который считается самой популярной и востребованной процедурой. Он расслабляет и снимает стресс, более того, он способен вылечить от некоторых заболеваний. Как же делать массаж ног в домашних условиях?
Во время массажа ног стимулируются разные рефлекторные точки, которые влияют на здоровье и общее состояние человека. Так, в стопе находится точка, стимуляция которой избавит от боли в спине, а массаж пальчиков оказывает благотворное влияние на зрение и слух. Вообще, на стопе находится много точек, отвечающих за здоровье внутренних органов и эмоции человека, сообщает сайт https://spb-massage.com.
Перед массажем ног, попросите человека прилечь, положив ему под ноги валик. Создайте в помещении правильную атмосферу. Помните, что в комнате, в которой проводится массаж, должно быть тепло. Желательно включить медленную музыку и зажечь свечи. Теперь все готово для того, чтобы начать массаж.
Начинаться такой массаж должен с массирования пальцев. После этого нужно разогреть стопу с помощью растирания её ладонью. Такие движения можно делать как пальцами, так и ладонями целиком. Далее необходимо помассировать каждый палец отдельно, продвигаясь от ногтя до основания пальца. Следующий шаг – круговые движения большими пальцами по стопе. В местах, где кожа загрубела, нужно надавливать сильнее, где кожа нежная – легче. Обратите особое внимание на пяточную зону.
Когда массаж ступни подойдёт к концу, начните медленно подниматься к голени. Массаж этой части ноги проводится поглаживающими, растирающими и круговыми движениями. Доверьтесь интуиции и смотрите на реакцию человека, которому вы делаете массаж. Отметьте, как он реагирует на те, или иные движения, что ему нравится, а что нет. Если вы будете следовать этим советам, у вас обязательно все получится, и массаж ног станет не только приятной, но и полезной процедурой.