Роль кремния для здоровья человека очень велика. Кремний необходим для роста костной ткани, кроме того, он поддерживает эластичность кровеносных сосудов. Кремний укрепляет иммунитет, без него невозможен нормальный обмен веществ. Так же кремний входит в состав соединительных тканей.С возрастом уровень кремния в организме снижается, что может привести к развитию атеросклероза.
Ежедневно в организм человека должно поступать от пяти до двадцати мг кремния. Особенно важно, что в период болезни или больших физических нагрузок количество кремния, поступающего в организм, необходимо увеличить, так как организм в этот период очень ослаблен, а потому нуждается в большем количестве минералов.
Восполнить недостаток кремния можно с помощью таких продуктов как картофель, свекла. редька, неочищенный рис, отруби, яблоки, зелень.
Но организмом усваивается лишь четыре процента кремния.
Если в организм попадает меньше пяти мг кремния, то наступает так называемый недостаток кремния. Это чревато такими последствиями как, выпадение и ломкость волос, развитие остеопороза, нарушение работы органов пищеварения, повышением уровня холестерина.
Если вы заметили данные признаки у себя, то вам срочно необходимо восполнить недостаток кремния.
Восплняем недостаток кремния в организме с помощью чая и настоек из трав. Очень хорошо помогает восполнить недостаток кремния настой из хвоща. Сухой хвощ, в количестве 1 столовой ложки, заливают стаканом кипятка. Настой закрывают крышкой и настаивают 15- 20 минут. Принимать такой напиток нужно два раза в день по полстакана.
Так же способствуют накоплению кремния в организме отвары из малины, овса,солодки. Для восполнения недостатка можно ежедневно принимать отвар из одного вида трав по полстакана. Травы можно чередовать.
Помните, что ваше здоровье находится в ваших руках. Природа лишь помогает вам его поддерживать, поэтому не следует отказываться от тех подарков, которые преподносит нам природа в виде различных лекарственных растений.
Берегите себя и будьте всегда здоровы!
Источник: softvay-net.net