Как бороться с похмельем и что такое похмелье
- Ацетальдегид вызывает повышение давления, сердцебиение, лицо становится красным, а утром у вас болит голова, тошнит.
- Уксусная кислота плохо влияет на состояние желудка. При большом количестве выпитого спиртного, печень не справляется с очисткой. Происходит накапливание токсических веществ в организме.
- От похмелья нет лекарства, до сих пор не найдено вещество, которое нейтрализовало бы их токсическое действие. Не пейте много - 300 грамм хорошей водки на двоих, вполне достаточно. На следующее утро не будете маяться от похмелья.
- Обычно, празднующие компании, к сожалению, утрачивают контроль над выпитым количеством спиртного. Это повод задуматься, почему вы теряете контроль над выпитым напитком.
У каждого из нас, есть способы привести себя в порядок наутро, после застолья. Лучше всего обезопасить вредное воздействие алкоголя и накануне вечеринки.
Как бороться с похмельем накануне застолья
Чтобы меньше чувствовать последствия употребления спиртного на ваш организм - выполните несложные рекомендации накануне праздника:
- Выспитесь - алкоголь быстрее действует на усталых, замотанных людей.
- Приготовьте «на утро» кислый суп (суп из капусты, суп из соленого огурца), снабжающего организм витамином С. Это потребуется нашему телу.
- Перед выходом из дома съешьте немного жирного блюда - это замедлит усвоение алкоголя.
- Примите витамины или 3 таблетки активированного угля. Он поможет устранить последствия интоксикации.
- Решите заранее, что вы будете пить. Смешивание напитков грозит тяжелым похмельем.
- Самое сложное - если вы курите, попробуйте курить на празднике реже - никотин усиливает отравление алкоголем.
Важное замечание
Мы не можем заставить печень работать быстрее, но вполне возможно немного задержать абсорбцию этанола. Для этого нужно поесть за час до вечеринки. Лучше всего жирную еду. Жир создаст защитный слой на стенках желудка и двенадцатиперстной кишки, что замедлит проникновение алкоголя в кровоток. Например, мясная нарезка. Можно яблоки, киви. Соленая, минированная пища может спровоцировать утром развитие гастрита.
Как бороться с похмельем во время застолья
- Делайте 20 минутные перерывы между принимаемыми напитками - в среднем, столько времени нужно организму для усвоения одной порции алкоголя.
- Не держите спиртное во рту - создается эффект питья через соломинку. Алкоголь обходит печень и немедленно «ударяет» в голову.
- Не смешивайте алкогольные напитки. Не пейте водку с пивом или шампанским, содержащийся в них углекислый газ ускоряет усвоение спирта.
- При выборе ставьте приоритеты чистым, крепким спиртам. Тяжелые, с добавками напитки содержат больше метанола. От них похмелье намного больше.
- Оптимальное решение - пить стакан негазированной воды после каждой порции алкоголя. Подойдет и любая безалкогольная жидкость. Специалисты советуют не пить газированную, искусственно окрашенную воду.
Как бороться с похмельем перед сном
- Не забудьте выпить два стакана воды перед сном. Алкоголь ускоряет диурез, наступает обезвоживание. Вот почему по утрам хочется пить невыносимо.
- Можете принять таблетку аспирина или обезболивающего, витамина С, прежде чем заснуть.
- Поможет прием 4 таблеток активированного угля. Запить стаканом воды. Это очистка организма от отравы. Можно принять активированный уголь прямо перед застольем. Норму препарата рассчитывают (1 таб. х 10 кг веса).
- Постарайтесь на ночь открыть окно и так спать.
- Хорошо выпить стакан молока или кефира.
Боремся с утренним похмельем
- Вставайте с постели и сразу в душ - вы оживите тело и разум, а очищенной коже легче дышать.
- Много пейте для увлажнения организма. Лучше подходит минеральная вода (минералы и микроэлементы). Выпитое кофе, поможет от головной боли. Если будете пить простую воду, начнутся отеки, кровь станет гуще. Начнется, так называемая, гиповолемия - или патологическое распределение жидкости.
Напитки от похмелья
- Томатный сок, содержащий калий оживит нервную систему. Можно добавить в стакан с соком один яичный желток. Перемешивать нельзя. Выпейте в таком виде залпом.
- Огуречный рассол за несколько минут избавит вас от головной боли. Доктора говорят, что это средство с успехом заменяет внутривенный физраствор.
- Поможет крепкий бульон, холодец, молоко.
- Фруктовые соки и мед, благодаря наличию фруктозы ускорят сжигание алкоголя. Можно положить в рот мятные конфеты, леденцы, жевательная резинка.
- Облегчит состояние стакан кефира. Смотрите срок годности.
Рецепты от похмелья
- Если совсем худо, можно выпить 50 грамм хорошей водки. Это помогает клеткам прийти в себя. Только имейте в виду - идея пить после вечеринки по утрам очень рискованна. Именно эта привычка приводит к запоям.
- Заставьте себя съесть яичницу, омлет или бульон, содержащие нужные вашему организму вещества.
- В чашку горячего кофе добавить два кусочка лимона. Доливаем 2 столовые ложки коньяка. Пить в горячем виде. Напиток обладает снотворным действием. Часто страдальцам это необходимо.
- Когда совсем худо, смешайте 100 грамм водки с несколькими ложками сметаны. Добавьте ложку меда, лед и сбрызните свое «произведение» соком лимона. Перемешайте, выпейте. Или в кружку со льдом, добавьте кусочек лимона. Залейте соленой минералкой. Эти два рецепта возместят вам потерянные соли и воду. Пейте не спеша.
Когда нужен врач
- Чтобы выйти из состояния ацидоза (вызывает тошноту), восполнить дефицит магния, убрать дрожание всего тела «трясучку, одышку, одного рассола мало, нужна помощь докторов. Обычно такая помощь нужна человеку после запоя.
- Много можно приобрести для облегчения своего состояния и аптечных лекарств. Посмотрите на картинку. Некоторым помогает, а многим нет.
- Стало легче? Возьмите себя в руки - отправляйтесь на прогулку. Чистый воздух и много кислорода поставят вас на ноги, уберут головную боль.
- Чувство беспокойства, проблемы с концентрацией внимания или раздражительность, пройдут, нужно просто подождать.
Распространенные ошибки, приводящие к похмелью
- Запивать спиртное газированными напитками (водка с кока-колой). Особенно в виде коктейлей, принимаемых через трубочку. Уже 20 процентов алкоголя впитывается во рту. Спиртное моментально ударяет в голову. Углекислый газ, содержащийся в газированных напитках, ускоряет абсорбцию этанола. По этой причине не стоит запивать спиртное газированными напитками.
- Смешивание спиртных напитков. Не пейте шампанское после вина или водки. Лучше принять немного хорошей водки. Доказанный факт, если в спирт добавлены ингредиенты, ждите похмелья.
- Не пейте натощак и не запивайте алкоголь.
- Не пейте много, знайте меру. Только 10 % алкоголя выводится из организма в настоящем виде (вместе с мочой, во время дыхания). С оставшимися 90% должна справиться ваша печень. Она работает в собственном темпе. Обычно она перерабатывает 8-12 г (в зависимости от веса человека) алкоголя в час. Это примерно 25 грамм водки.
- Курение сигарет. Никотин, как и алкоголь, метаболизируется в печени. Печень не в состоянии бороться с двумя стимуляторами одновременно.
Сегодня мы тщательно изучили тему - как бороться с похмельем. Возьмите нужные вам моменты на вооружение и не болейте.
Удачи!