По данным издания Daily Star, британские ученые пришли к выводу, что частые горячие души могут наносить вред коже, волосам, а также ухудшать ночной сон и обострять некоторые заболевания.
Исследование, проведенное по заказу компании, специализирующейся на сантехнике для ванной комнаты, выявило негативное влияние регулярных горячих водных процедур на общее здоровье.
По последнему отчету, ежедневное мытье в горячей воде может привести к серьезным проблемам с волосами и кожей. Выяснилось, что высокая температура воды лишает волосы и кожу натуральной защитной жировой пленки, что приводит к сухости, шелушению и зуду кожи, а также к ломкости, тусклости волос и секущимся кончикам.
Эксперты предупреждают, что такие состояния, как экзема или псориаз, могут значительно усугубиться после принятия горячего душа. Кроме того, высокая температура воды может оказать дополнительную нагрузку на сердце, что представляет риск для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, такими как гипертония. Они могут столкнуться с гипертоническим кризом и даже потерять сознание.
Ученые также отмечают, что падение в душе может привести к серьезным травмам, особенно у людей пожилого возраста. Поэтому, следует быть осторожными и избегать чрезмерно горячего душа, чтобы сохранить здоровье кожи, волос и сердца.
Вечерний горячий душ может помешать заснуть. Ученые отмечают, что хотя вначале горячая вода может казаться расслабляющей, увеличение температуры тела нарушает естественный процесс охлаждения организма, который необходим для нормального сна. Также ученые предупреждают о возможных последствиях активного использования шампуней и гелей для душа.
Они указывают, что хотя горячий душ может приносить комфорт и мгновенное удовольствие, в долгосрочной перспективе это может негативно отразиться на здоровье кожи и сердечно-сосудистой системы.
Поэтому выбор прохладного и более короткого душа поможет уменьшить эти риски. «Результаты исследования британских ученых подтверждают мою точку зрения», — сказала российский эндокринолог, доктор медицинских наук Зухра Павлова в своем комментарии.
Она также прокомментировала моду на частые души и постоянное мытье волос. По ее словам, это приводит к смыванию защитного слоя кожного сала, что способствует обезвоживанию и нарушает синтез витамина D3. Она также отметила, что регулярное натирание тела щеткой под горячими парами также имеет негативные последствия.
В своем комментарии российский эндокринолог, доктор медицинских наук Зухра Павлова, поделилась несколькими советами о том, как правильно мыться:
- Отдавайте предпочтение теплой, а не горячей воде при принятии душа.
- Сократите время пребывания в душе, чтобы избежать сухости кожи.
- Необязательно каждый раз использовать мочалку и мыло при мытье.
Меняйте одежду чаще, так как это может решить проблемы, такие как запах пота. Доктор также подчеркнула, что личная гигиена важна, но не должна становиться маниакальной. Единственное, что необходимо мыть несколько раз в день, это руки.