Редкий турецкий хаммам обходится без аромоатерапии. Могут использоваться специальные устройства, обеспечивающие ароматизацию воздуха, можно подавать ароматизированный пар с парогенератора, можно ароматизировать воду в чашах для омовений. Особенно хорошо подходят успокаивающие и мягко тонизирующие запахи. Мягкий микроклимат турецкой бани позволяет проводить за неспешными банными процедурами весь день, прерываясь на лёгкий обед. В подборе продуктов для турецких бань есть свои особенности: свежие и сухие фрукты, лёгкие овощные и мясные закуски, восточные сладости и обязательно кофе — классический турецкий напиток.
Особенности хаммама
Турецкая баня, или хаммам – появился в России пару десятилетий назад и уже завоевал признание многих поклонников банного отдыха. В отличие от русской бани или финской сауны, где температура воздуха в среднем прогревается от 70 до 120 градусов, в хаммаме температурный диапазон колеблется в пределах 30-55 градусов. Влажность воздуха может доходить до 100%. Хаммамы идеально подходят для людей, которые не переносят или просто не любят высокие температуры. Турецкий хаммам воздействует на организм исключительно мягко, деликатно расслабляет мышцы и дарит ощущение свежести и обновления.
Влияние хаммама на организм
Нормализует работу кожи:
- Увлажняет;
- Улучшает кровообращение;
- Расширяет поры, очищая организм от токсинов и шлаков через пот;
- Улучшает ток лимфы;
- Повышает артериальное давление;
- Облегчает приступы бронхиальной астмы;
- Способствует восстановлению дыхания;
- Повышает защитные силы организма при простудных заболеваниях;
- Профилактика ревматизма;
- Успокаивает нервную систему;
- Нормализует сон;
- Повышает настроение;
Посещение турецкой бани категорически запрещается людям перенесшим инфаркт, инсульт, с воспалительными заболеваниями почек и щитовидной железы, с варикозным расширением вен.