Этапы менструального цикла: психологическая характеристика

Менструация - самая известная фаза из-за ее характеристик. Однако есть еще три стадии: фолликулярная стадия, стадия овуляции и лютеиновая стадия.

Помните, что менструальный цикл - это органический процесс. Таким образом, зная об этом больше, вы сможете лучше воспринимать и интерпретировать сигналы своего тела.

Менструальный цикл состоит из четырех стадий. На каждом этапе вырабатываются определенные гормоны и нейротрансмиттеры. Измеряя это производство, мы можем точно описать, что происходит на каждом этапе.

Фазы менструального цикла влияют на настроение и поведение женщины в соответствующий период месяца. Например, во время менструации наблюдается снижение уровня эстрогена, гормона, влияющего на чувствительность нервной системы. Кроме того, наблюдается повышение уровня некоторых нейротрансмиттеров, таких как энкефалины, эндорфины и серотонин.

Когда уровень эстрогена снижается, уровни этих нейромедиаторов также снижаются. Это нейротрансмиттеры, которые заставляют нас чувствовать себя хорошо. Кроме того, понижение уровня эстрогена вызывает снижение уровня эстрадиола, гормона, влияющего на сексуальный аппетит. Точно так же он снижает уровень прогестерона - гормона, который влияет на напряжение и беспокойство.

Имея это в виду, вы можете использовать этот период как возможность уделить время себе. Это также хорошее время для принятия решений, требующих мира и размышлений.

Первая фаза - фолликулярная фаза. Его длина варьируется от женщины к женщине. Кроме того, это зависит от роста фолликулов яичников. Когда наступает первый день менструации, она заканчивается обработкой яйца. На этом этапе организм высвобождает лютеинизирующие и влияющие на фолликулы гормоны, которые приводят к выработке эстрогена.

На этом этапе постепенно увеличивается количество эстрогенов. Биологически это означает увеличение количества нейромедиаторов, таких как энкфалины, эндорфины и серотонин. Примерно на 11-й день области, связанные с системой вознаграждения - регионы, участвующие в движении дофамина - становятся активными.

Биологические изменения также отражаются психологически. На этом этапе увеличивается счастье и сексуальное желание. Точно так же сила и энергия увеличиваются с увеличением уровня эстрадиола.

Этот период - уникальная возможность участвовать в различных проектах. Благодаря мобилизации системы вознаграждений этот этап побуждает вас планировать и достигать своих целей. В этот период вы, вероятно, почувствуете, что ваши усилия окупаются.

Фаза овуляции - это следующая фаза. Когда яйцеклетка достигает конца зрелости, гипофиз увеличивает секрецию лютеинизирующего гормона. Так начинается овуляция. Яйцо можно оплодотворить спермой за период от 12 до 36 часов. Если происходит оплодотворение, оно заканчивается беременностью. Если нет, это создает основу для периода следующего месяца.

Что происходит в этом процессе? Во время этого процесса повышается уровень эстрогена и высвобождаются ферменты, которые позволяют фолликулярной ткани разрушаться. Это позволяет яйцу узнать о своей зрелости и выйти в свет. В этот период, помимо повышения эстрогена, наблюдается повышение сексуального влечения и энергии под действием окситозина и серотонина. Кроме того, это благоприятный период для размножения, так как у женщины увеличивается шанс зачать ребенка.

Чтобы максимально использовать этот период, вы можете подойти к производству с другой точки зрения. Например, вы можете посвятить свою энергию творчеству. Это поможет с проектами, которые вам нужны. Также вы можете поделиться своей любовью с теми, кто в вас нуждается. Таким образом, вы можете продвигаться к своим целям и общаться с другими.

Последняя фаза - лютеиновая фаза. После овуляции желтое тело отделяется. Это структура, которая содержит развивающийся яичник внутри яичников. Если не оплодотворять, желтое тело перестает вырабатывать прогестерон.

За неделю до менструации уровень эстрогена и прогестерона падает. В этот период обычно возникает предменструальный синдром с такими симптомами, как:

Если симптомы сильные, это может стать проблемой. С другой стороны, также может возникнуть предменструальное дисфорическое расстройство. Исследования показывают, что от 3% до 8% женщин страдают этим синдромом.

Несмотря на лавину эмоций, воспользоваться этим периодом можно. Пришло время избавиться от всей ноши, которую вы несете. Возможно, стоит выразить свои мысли и чувства. Так вы почувствуете меньшее напряжение. Так что это отличная возможность избавиться от всего, что вас ранит.

Вы можете использовать свой менструальный цикл как возможность лучше понять себя и обратить внимание на свое тело и разум. Например, вы можете использовать фолликулярную стадию для принятия решений и понимания. Фаза овуляции может быть периодом самовыражения. Лютеиновая фаза должна быть фазой освобождения. Наконец, фаза менструации может быть фазой эмоционального развития.